Hvordan går det med dig og det, du spiser og drikker? Trives I med hinanden? Kan du mærke, når du har fået nok? Og at det, der står på bordet ikke lige er det, maven jubler over?
Hvis du kan nikke ja til et af ovenstående spørgsmål, så er det tid til at finde ud af, hvad der nærer dig at spise og drikke. Jeg har selv mærket masser af oppustethed, luft i maven, bøvser, eksem og sure opstød. Vi skal ikke leve med symptomer, vi skal leve godt og trives. Test dig selv og find ud af, hvad der skal forandres i din kost.
Jeg har ændret min kost til at være vegetarisk, samt stort set glutenfri og mælkefri. Min mave trives meget bedre og mit velvære er øget betydeligt. Du kan gå på opdagelse i, hvad der giver dig energi at spise og drikke.
For at hjælpe dig lidt på vej, har vi her samlet nogle opskrifter, som har virket for os og som vi håber du vil nyde lige så meget!
Har du lyst til at få hjælp på din vej til en ny livsstil, kan du altid booke en livsstilscoachingsession hos Gitte.
